En esta entrada vamos a hablar del Voleibol. Para ello, trataremos los siguientes puntos:
1. Introducción.
2. Reglamento básico.
3. Aspectos técnicos.
4. Aspectos tácticos.
1. Introducción:
El Voleibol es un deporte colectivo de cancha dividida. Su objetivo principal es enviar el balón por encima de la red al suelo del equipo contrario e impedir esta misma acción en nuestro propio campo. Cada equipo dispone de tres toques para devolver el balón al otro campo (sin contar el golpe del bloqueo).
El balón se pone en juego con un saque. La jugada continúa hasta que el balón toca el suelo, va "fuera" o un equipo no logra enviarlo al otro campo de forma correcta.
En voleibol, el equipo que gana una jugada anota un punto. Cuando el equipo que recibe gana una jugada, obtiene un punto y el derecho al saque, y sus jugadores rotan una posición en el sentido de las agujas del reloj.
2. Reglamento básico:
2.1. Instalación:
La cancha de juego es un rectángulo que mide 18 x 9 m rodeado por una zona libre que debe tener un mínimo de 3 m de ancho en todos sus lados.
Todas las líneas tienes 5 cm de grosor y forman parte del espacio que delimitan.
Altura de la red: 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres. En categorías inferiores la altura de la misma va disminuyendo en función de la edad de los participantes.
2.2. Composición de los equipos:
1. Introducción.
2. Reglamento básico.
3. Aspectos técnicos.
4. Aspectos tácticos.
1. Introducción:
El Voleibol es un deporte colectivo de cancha dividida. Su objetivo principal es enviar el balón por encima de la red al suelo del equipo contrario e impedir esta misma acción en nuestro propio campo. Cada equipo dispone de tres toques para devolver el balón al otro campo (sin contar el golpe del bloqueo).
El balón se pone en juego con un saque. La jugada continúa hasta que el balón toca el suelo, va "fuera" o un equipo no logra enviarlo al otro campo de forma correcta.
En voleibol, el equipo que gana una jugada anota un punto. Cuando el equipo que recibe gana una jugada, obtiene un punto y el derecho al saque, y sus jugadores rotan una posición en el sentido de las agujas del reloj.
2. Reglamento básico:
2.1. Instalación:
Imagen extraída de http://grupos.emagister.com
La cancha de juego es un rectángulo que mide 18 x 9 m rodeado por una zona libre que debe tener un mínimo de 3 m de ancho en todos sus lados.
Todas las líneas tienes 5 cm de grosor y forman parte del espacio que delimitan.
Altura de la red: 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres. En categorías inferiores la altura de la misma va disminuyendo en función de la edad de los participantes.
2.2. Composición de los equipos:
Cada equipo debe tener 6 jugadores en el terreno de juego. Las posiciones de los jugadores se numeran de la siguiente manera:
Los tres jugadores colocados junto a la red son los delanteros y ocupan las posiciones 4 (delantero-izquierdo), 3 (delantero-centro) y 2 (delantero-derecho).
Los otros tres son los zagueros y ocupan las posiciones 5 (zaguero-izquierdo), 6 (zaguero-centro) y 1 (zaguero-derecho).
Una vez efectuado el saque, los jugadores pueden desplazarse y ocupar cualquier posición en su propia cancha y en la zona libre.
2.3. Sistema de puntuación:
El partido lo gana el equipo que logra vencer tres sets.
Los tres jugadores colocados junto a la red son los delanteros y ocupan las posiciones 4 (delantero-izquierdo), 3 (delantero-centro) y 2 (delantero-derecho).
Los otros tres son los zagueros y ocupan las posiciones 5 (zaguero-izquierdo), 6 (zaguero-centro) y 1 (zaguero-derecho).
Imagen extraída de http://edufisicajucemi.blogspot.com.es
Una vez efectuado el saque, los jugadores pueden desplazarse y ocupar cualquier posición en su propia cancha y en la zona libre.
2.3. Sistema de puntuación:
El partido lo gana el equipo que logra vencer tres sets.
Cada set se juega a 25 puntos (debe haber diferencia de dos puntos).
Si se empata a dos sets, se jugará un quinto set a 15 puntos (también con diferencia de 2 puntos).
2.4. Rotación:
Cuando el equipo receptor gana el derecho al saque sus jugadores deben hacer una rotación en el sentido de las agujas del reloj: el jugador en la posición 2 rota a la posición 1, el jugador en la posición 1 rota a la posición 6, etc.
Si un equipo no realiza la rotación cuando toca, será sancionado con un punto y la pérdida de posesión del saque.
2.5. Número de toques por equipo y características del toque:
Un toque o golpeo es cualquier contacto de un jugador en juego con el balón.
El equipo tiene derecho a tres toques (sin contar el bloqueo) para devolver el balón. Si se usan más, el equipo comete una falta y pierde el punto.
Un jugador no puede tocar el balón dos veces consecutivas.
El balón puede tocar cualquier parte del cuerpo.
2.6. Faltas en el toque del balón:
Cuatro toques: un equipo toca el balón 4 veces antes de devolverlo.
Toque asistido: un jugador se apoya en un compañero o en cualquier otra estructura con la intención de golpear el balón.
Retención: El balón es lanzado en lugar de golpeado.
Doble toque: Un jugador golpea el balón dos veces consecutivas.
2.7. Balón en la red:
El balón debe cruzar la red dentro del espacio de paso. El espacio de paso está delimitado por:
a. Por el borde superior de la red.
Si se empata a dos sets, se jugará un quinto set a 15 puntos (también con diferencia de 2 puntos).
2.4. Rotación:
Cuando el equipo receptor gana el derecho al saque sus jugadores deben hacer una rotación en el sentido de las agujas del reloj: el jugador en la posición 2 rota a la posición 1, el jugador en la posición 1 rota a la posición 6, etc.
Imagen extraída de http://tecnovoley.wordpress.com
Si un equipo no realiza la rotación cuando toca, será sancionado con un punto y la pérdida de posesión del saque.
2.5. Número de toques por equipo y características del toque:
Un toque o golpeo es cualquier contacto de un jugador en juego con el balón.
El equipo tiene derecho a tres toques (sin contar el bloqueo) para devolver el balón. Si se usan más, el equipo comete una falta y pierde el punto.
Un jugador no puede tocar el balón dos veces consecutivas.
El balón puede tocar cualquier parte del cuerpo.
2.6. Faltas en el toque del balón:
Cuatro toques: un equipo toca el balón 4 veces antes de devolverlo.
Toque asistido: un jugador se apoya en un compañero o en cualquier otra estructura con la intención de golpear el balón.
Retención: El balón es lanzado en lugar de golpeado.
Doble toque: Un jugador golpea el balón dos veces consecutivas.
2.7. Balón en la red:
El balón debe cruzar la red dentro del espacio de paso. El espacio de paso está delimitado por:
a. Por el borde superior de la red.
b. Por el techo.
c. Por las antenas y su prolongación imaginaria.
Un balón puede tocar la red mientras la cruza.
El balón enviado hacia la red puede ser recuperado dentro de los tres toques del equipo.
2.8. Jugador en la red:
c. Por las antenas y su prolongación imaginaria.
Un balón puede tocar la red mientras la cruza.
El balón enviado hacia la red puede ser recuperado dentro de los tres toques del equipo.
2.8. Jugador en la red:
Penetración por encima de la red: Durante el bloqueo, el bloqueador puede tocar el balón por encima y más allá de la red, siempre que no interfiera el juego del adversario. Además, después de un golpe de ataque está permitido pasar la mano más allá de la red, siempre que el contacto se haya realizado en su propio campo.
Penetración debajo de la red: Está permitido penetrar en el espacio contrario por debajo de la red, siempre que esto no interfiera con la acción del contrario. Además, está permitido tocar el campo contrario con un pie (s) siempre que alguna parte del pie (s) que penetra permanezca en contacto con su propio campo (incluyendo la línea central.
Contacto con la red: El jugador puede tocar los postes, cuerdas o cualquier otro objeto fuera de la longitud de la red, o incluso la red, siempre que ello no interfiera con el juego.
2.9. El jugador líbero:
Penetración debajo de la red: Está permitido penetrar en el espacio contrario por debajo de la red, siempre que esto no interfiera con la acción del contrario. Además, está permitido tocar el campo contrario con un pie (s) siempre que alguna parte del pie (s) que penetra permanezca en contacto con su propio campo (incluyendo la línea central.
Contacto con la red: El jugador puede tocar los postes, cuerdas o cualquier otro objeto fuera de la longitud de la red, o incluso la red, siempre que ello no interfiera con el juego.
2.9. El jugador líbero:
Es un jugador que debe participar con una indumentaria diferente a la de su equipo. únicamente puede jugar como zaguero y no puede completar un golpe de ataque desde ninguna parte del campo si en el momento del contacto, el balón está completamente por encima del borde superior de la red. Además, el Líbero tampoco puede sacar ni realizar un bloqueo.
3. Aspectos técnicos:
3.1. El saque:
Imagen extraída de http://espndeportes.espn.go.com
3. Aspectos técnicos:
3.1. El saque:
El saque es la acción de poner el balón en juego por parte del juador zaguero-derecho, situado en la zona de saque. Los diferentes tipos de saque son:
Saque de mano baja:
Flexiona las piernas avanzando el pie contrario a la mano que golpea.
Aguanta la pelota a la altura de la cintura mientras tiras el otro brazo hacia atrás.
Golpea la pelota mientras extiendes las piernas.
Después del golpeo, continúa moviendo el brazo hacia delante, sin cruzarlo por delante del cuerpo.
Saque de tenis:
Adelanta el pie contrario a la mano que golpeará a la pelota.
Lanza la pelota hacia arriba a la altura del pie adelantado.
Arma el brazo poniendo el brazo detrás de la cabeza y golpea la pelota lo más arriba posible con el brazo extendido.
Saque en suspensión:
Es parecido al saque de tenis pero se golpea con los pies en el aire.
3.2. El toque de antebrazos:
Es importante flexionar las piernas y crear una superfície lo más amplia y plana posible con los antebrazos para poder dirigir la pelota.
3.3. El toque de dedos:
Es importante crear un triángulo con las manos (dedos índice y pulgar).
3.4. El remate:
Es el último golpeo de una jugada. Es importante armar bien el brazo y golpear delante y arriba de la cara.
3.5. El bloqueo:
Es una acción defensiva que tiene como objetivo fundamental evitar que la pelota pase a nuestro campo después de un remate. Es importante saltar con decisión y energía, así como abrir bien las manos, teniendo una al lado de la otra y con los dedos rígidos para frenar la pelota.
4. Aspectos tácticos:
4.1. El orden lógico de una jugada:
Como bien hemos dicho anteriormente, cada equipo puede dar un máximo de tres toques seguidos sin contar el bloqueo. Estos tres toques suceden en el siguiente orden:
Recepción: Es el primer toque. Normalmente se utiliza el toque de antebrazos.
Colocación: Es el segundo toque. Se suele realizar mediante un toque de dedos.
Remate: Es el remate propiamente dicho.
4.2. Sistemas de recepción:
Tienen como principales objetivos tácticos que la pelota no toque en el suelo y poder empezar una jugada pasando la pelota al colocador. Una vez recepcionado el saque los jugadores pueden y deben desplazarse por la pista para realizar sistemas de ataque y/o defensa en función del desarrollo del juego.
Recepción en W o en 1-3-2:
En este sistema el colocador se sitúa en primera línea muy cerca de la red. Tres jugadores forman una segunda línea y otros dos forman una tercera línea. De este modo, se dibuja la forma de la letra W en el campo. Así pues, en este sistema el colocador no recibe nunca.
Recepción en semicírculo:
En este sistema el colocador también se sitúa cerca de la red y tampoco se encarga de recibir el saque. Los otros cinco jugadores se sitúan en la forma defensiva describiendo un semicírculo.
4.3. Sistemas de juego:
Como hemos dicho más arriba, hemos de diferenciar entre sistemas de recepción y sistemas de juego. Así pues, una vez se realiza la recepción podemos llevar a cabo diversos sistemas de juego, siendo el más utilizado en la iniciación el sistema de Colocador a turno. En este sistema el delantero que ocupa la posición 3 es el colocador y se encarga de colocar las pelotas a los rematadores (zonas 2 y 4). De este modo, cada vez que se efectúa una rotación habrá un nuevo colocador y dos nuevos rematadores.
Saque de mano baja:
Flexiona las piernas avanzando el pie contrario a la mano que golpea.
Aguanta la pelota a la altura de la cintura mientras tiras el otro brazo hacia atrás.
Golpea la pelota mientras extiendes las piernas.
Después del golpeo, continúa moviendo el brazo hacia delante, sin cruzarlo por delante del cuerpo.
Imagen extraída de http://volei1ipchile2012.blogspot.com.es
Saque de tenis:
Adelanta el pie contrario a la mano que golpeará a la pelota.
Lanza la pelota hacia arriba a la altura del pie adelantado.
Arma el brazo poniendo el brazo detrás de la cabeza y golpea la pelota lo más arriba posible con el brazo extendido.
Imagen extraída de http://volei1ipchile2012.blogspot.com.es
Saque en suspensión:
Es parecido al saque de tenis pero se golpea con los pies en el aire.
Imagen extraída de http://www.picstopin.com
Es importante flexionar las piernas y crear una superfície lo más amplia y plana posible con los antebrazos para poder dirigir la pelota.
Imagen extraída de Ariño y Benabarre 2004. Educació Física Tercer i Quart ESO. Ediciones del Serbal
Imagen extraída de http://wwwpartidosdevoleybol.blogspot.com.es
3.3. El toque de dedos:
Es importante crear un triángulo con las manos (dedos índice y pulgar).
Imagen extraída de Ariño y Benabarre 2004. Educació Física Tercer i Quart ESO. Ediciones del Serbal
Imagen extraída de Ariño y Benabarre 2004. Educació Física Tercer i Quart ESO. Ediciones del Serbal
3.4. El remate:
Es el último golpeo de una jugada. Es importante armar bien el brazo y golpear delante y arriba de la cara.
Imagen extraída de Ariño y Benabarre 2004. Educació Física Tercer i Quart ESO. Ediciones del Serbal
3.5. El bloqueo:
Es una acción defensiva que tiene como objetivo fundamental evitar que la pelota pase a nuestro campo después de un remate. Es importante saltar con decisión y energía, así como abrir bien las manos, teniendo una al lado de la otra y con los dedos rígidos para frenar la pelota.
Imagen extraída de http://edufisicazuldemayda.wordpress.com
4. Aspectos tácticos:
4.1. El orden lógico de una jugada:
Como bien hemos dicho anteriormente, cada equipo puede dar un máximo de tres toques seguidos sin contar el bloqueo. Estos tres toques suceden en el siguiente orden:
Recepción: Es el primer toque. Normalmente se utiliza el toque de antebrazos.
Colocación: Es el segundo toque. Se suele realizar mediante un toque de dedos.
Remate: Es el remate propiamente dicho.
4.2. Sistemas de recepción:
Tienen como principales objetivos tácticos que la pelota no toque en el suelo y poder empezar una jugada pasando la pelota al colocador. Una vez recepcionado el saque los jugadores pueden y deben desplazarse por la pista para realizar sistemas de ataque y/o defensa en función del desarrollo del juego.
Recepción en W o en 1-3-2:
En este sistema el colocador se sitúa en primera línea muy cerca de la red. Tres jugadores forman una segunda línea y otros dos forman una tercera línea. De este modo, se dibuja la forma de la letra W en el campo. Así pues, en este sistema el colocador no recibe nunca.
Imagen extraída de http://tecnovoley.wordpress.com
Recepción en semicírculo:
En este sistema el colocador también se sitúa cerca de la red y tampoco se encarga de recibir el saque. Los otros cinco jugadores se sitúan en la forma defensiva describiendo un semicírculo.
4.3. Sistemas de juego:
Como hemos dicho más arriba, hemos de diferenciar entre sistemas de recepción y sistemas de juego. Así pues, una vez se realiza la recepción podemos llevar a cabo diversos sistemas de juego, siendo el más utilizado en la iniciación el sistema de Colocador a turno. En este sistema el delantero que ocupa la posición 3 es el colocador y se encarga de colocar las pelotas a los rematadores (zonas 2 y 4). De este modo, cada vez que se efectúa una rotación habrá un nuevo colocador y dos nuevos rematadores.
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